{"id":18788,"date":"2019-01-23T14:56:26","date_gmt":"2019-01-23T07:56:26","guid":{"rendered":"https:\/\/buruhmigran.or.id\/?p=18788"},"modified":"2019-01-25T15:10:58","modified_gmt":"2019-01-25T08:10:58","slug":"tips-menjaga-kesehatan-mental-bagi-pekerja-migran-indonesia-pmi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/buruhmigran.or.id\/en\/2019\/01\/23\/tips-menjaga-kesehatan-mental-bagi-pekerja-migran-indonesia-pmi\/","title":{"rendered":"(Bahasa Indonesia) Tips Menjaga Kesehatan Mental bagi Pekerja Migran Indonesia (PMI)"},"content":{"rendered":"<p class=\"qtranxs-available-languages-message qtranxs-available-languages-message-en\">Sorry, this entry is only available in <a href=\"https:\/\/buruhmigran.or.id\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18788\" class=\"qtranxs-available-language-link qtranxs-available-language-link-id\" title=\"Bahasa Indonesia\">Bahasa Indonesia<\/a>.<\/p><p><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sikapi dengan bijak perbedaan bahasa, budaya, agama dan kebiasaan di negara \u00a0setempat. Segeralah pelajari perbedaan dan berusaha menyesuaikan diri dengan perbedaan tersebut.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Carilah orang yang lebih berpengalaman atau teman sebagai tempat berbagi dan bertukar pendapat untuk mengenali kultur baru atau mendiskusikan masalah lainnya.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Hindari stres dan kecemasan. Jika keduanya terjadi, segeralah mencari aktivitas yang dapat meredakannya. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Jika ada masalah, segeralah mencari pemecahan. Jadi, jangan memforsir diri untuk memikirkan sesuatu tanpa berusaha mencari jalan keluarnya.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Bersikap terbuka dan jagalah komunikasi dengan keluarga. Kelekatan dengan keluarga akan membuat Anda lebih merasa nyaman dan aman. Sikap terbuka terhadap teman dan keluarga membantu Anda mengurangi stres dan kecemasan.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sibukkan diri dengan kegiatan positif seperti olahraga, berorganisasi atau menekuni hobi yang Anda sukai. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Jangan lupa mencari hiburan yang sesuai dengan diri Anda. Sesekali manjakan diri Anda dengan hiburan positif yang bermanfaat.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Jika Anda merasa ada masalah dengan kesehatan mental, seperti kecemasan dan stres yang berlebihan atau kehilangan fokus dan konsentrasi, cobalah untuk berkonsultasi dengan psikiater. Mencegah baik daripada mengobati.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\">Perbanyaklah ibadah dan dekatkan diri Anda dengan Tuhan. Ibadah akan memberikan  <span style=\"font-weight: 400;\">ketenangan kepada Anda. Ketenangan akan membantu Anda menghindari persoalan mental. Ibadah bukan sekadar untuk memohon perlindungan pada Tuhan, namun juga ajang refleksi dan perenungan.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sorry, this entry is only available in Bahasa Indonesia. Sikapi dengan bijak perbedaan bahasa, budaya, agama dan kebiasaan di negara \u00a0setempat. Segeralah pelajari perbedaan dan berusaha menyesuaikan diri dengan perbedaan tersebut. Carilah orang yang lebih berpengalaman atau teman sebagai tempat berbagi dan bertukar pendapat untuk mengenali kultur baru atau mendiskusikan masalah lainnya. Hindari stres dan &hellip; <a href=\"https:\/\/buruhmigran.or.id\/en\/2019\/01\/23\/tips-menjaga-kesehatan-mental-bagi-pekerja-migran-indonesia-pmi\/\">Continued<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":709,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4918],"tags":[4932,3269,3308],"class_list":["post-18788","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-panduan-konseling-trauma-healing","tag-kesehatan-mental","tag-pekerja-migran","tag-pekerja-migran-indonesia"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>(Bahasa Indonesia) Tips Menjaga Kesehatan Mental bagi Pekerja Migran Indonesia (PMI) - Pusat Sumber Daya Buruh Migran<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/buruhmigran.or.id\/en\/2019\/01\/23\/tips-menjaga-kesehatan-mental-bagi-pekerja-migran-indonesia-pmi\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"(Bahasa Indonesia) Tips Menjaga Kesehatan Mental bagi Pekerja Migran Indonesia (PMI) - Pusat Sumber Daya Buruh Migran\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sorry, this entry is only available in Bahasa Indonesia. Sikapi dengan bijak perbedaan bahasa, budaya, agama dan kebiasaan di negara \u00a0setempat. Segeralah pelajari perbedaan dan berusaha menyesuaikan diri dengan perbedaan tersebut. Carilah orang yang lebih berpengalaman atau teman sebagai tempat berbagi dan bertukar pendapat untuk mengenali kultur baru atau mendiskusikan masalah lainnya. Hindari stres dan &hellip; Continued\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/buruhmigran.or.id\/en\/2019\/01\/23\/tips-menjaga-kesehatan-mental-bagi-pekerja-migran-indonesia-pmi\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Pusat Sumber Daya Buruh Migran\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-01-23T07:56:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-01-25T08:10:58+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Tommy Destrianto\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Tommy Destrianto\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/buruhmigran.or.id\/en\/2019\/01\/23\/tips-menjaga-kesehatan-mental-bagi-pekerja-migran-indonesia-pmi\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/buruhmigran.or.id\/en\/2019\/01\/23\/tips-menjaga-kesehatan-mental-bagi-pekerja-migran-indonesia-pmi\/\"},\"author\":{\"name\":\"Tommy Destrianto\",\"@id\":\"https:\/\/buruhmigran.or.id\/#\/schema\/person\/89a638f62137de26fd017cb36cf9fef4\"},\"headline\":\"(Bahasa Indonesia) Tips Menjaga Kesehatan Mental bagi Pekerja Migran Indonesia (PMI)\",\"datePublished\":\"2019-01-23T07:56:26+00:00\",\"dateModified\":\"2019-01-25T08:10:58+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/buruhmigran.or.id\/en\/2019\/01\/23\/tips-menjaga-kesehatan-mental-bagi-pekerja-migran-indonesia-pmi\/\"},\"wordCount\":210,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/buruhmigran.or.id\/#organization\"},\"keywords\":[\"kesehatan mental\",\"pekerja migran\",\"Pekerja Migran Indonesia\"],\"articleSection\":[\"\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/buruhmigran.or.id\/en\/2019\/01\/23\/tips-menjaga-kesehatan-mental-bagi-pekerja-migran-indonesia-pmi\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/buruhmigran.or.id\/en\/2019\/01\/23\/tips-menjaga-kesehatan-mental-bagi-pekerja-migran-indonesia-pmi\/\",\"url\":\"https:\/\/buruhmigran.or.id\/en\/2019\/01\/23\/tips-menjaga-kesehatan-mental-bagi-pekerja-migran-indonesia-pmi\/\",\"name\":\"[:id]Tips Menjaga Kesehatan Mental bagi Pekerja Migran Indonesia (PMI)[:] - Pusat Sumber Daya Buruh Migran\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/buruhmigran.or.id\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-01-23T07:56:26+00:00\",\"dateModified\":\"2019-01-25T08:10:58+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/buruhmigran.or.id\/en\/2019\/01\/23\/tips-menjaga-kesehatan-mental-bagi-pekerja-migran-indonesia-pmi\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/buruhmigran.or.id\/en\/2019\/01\/23\/tips-menjaga-kesehatan-mental-bagi-pekerja-migran-indonesia-pmi\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/buruhmigran.or.id\/en\/2019\/01\/23\/tips-menjaga-kesehatan-mental-bagi-pekerja-migran-indonesia-pmi\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/buruhmigran.or.id\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"(Bahasa Indonesia) Tips Menjaga Kesehatan Mental bagi Pekerja Migran Indonesia (PMI)\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/buruhmigran.or.id\/#website\",\"url\":\"https:\/\/buruhmigran.or.id\/\",\"name\":\"Pusat Sumber Daya Buruh Migran\",\"description\":\"Rujukan Informasi Tenaga Kerja Indonesia ( TKI ) - Saling Belajar, Berbagi, dan Melindungi\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/buruhmigran.or.id\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/buruhmigran.or.id\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/buruhmigran.or.id\/#organization\",\"name\":\"Pusat Sumber Daya Buruh Migran\",\"url\":\"https:\/\/buruhmigran.or.id\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/buruhmigran.or.id\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/buruhmigran.or.id\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/logo-psdbm-color.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/buruhmigran.or.id\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/logo-psdbm-color.png\",\"width\":80,\"height\":80,\"caption\":\"Pusat Sumber Daya Buruh Migran\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/buruhmigran.or.id\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/buruhmigran.or.id\/#\/schema\/person\/89a638f62137de26fd017cb36cf9fef4\",\"name\":\"Tommy Destrianto\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/buruhmigran.or.id\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c4019becb354386dee1f8a8add546bd044452017399109ac4c2b8d9943924f99?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c4019becb354386dee1f8a8add546bd044452017399109ac4c2b8d9943924f99?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Tommy Destrianto\"},\"url\":\"https:\/\/buruhmigran.or.id\/en\/author\/tommy-destrianto\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"(Bahasa Indonesia) Tips Menjaga Kesehatan Mental bagi Pekerja Migran Indonesia (PMI) - Pusat Sumber Daya Buruh Migran","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/buruhmigran.or.id\/en\/2019\/01\/23\/tips-menjaga-kesehatan-mental-bagi-pekerja-migran-indonesia-pmi\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"(Bahasa Indonesia) Tips Menjaga Kesehatan Mental bagi Pekerja Migran Indonesia (PMI) - Pusat Sumber Daya Buruh Migran","og_description":"Sorry, this entry is only available in Bahasa Indonesia. Sikapi dengan bijak perbedaan bahasa, budaya, agama dan kebiasaan di negara \u00a0setempat. Segeralah pelajari perbedaan dan berusaha menyesuaikan diri dengan perbedaan tersebut. Carilah orang yang lebih berpengalaman atau teman sebagai tempat berbagi dan bertukar pendapat untuk mengenali kultur baru atau mendiskusikan masalah lainnya. Hindari stres dan &hellip; Continued","og_url":"https:\/\/buruhmigran.or.id\/en\/2019\/01\/23\/tips-menjaga-kesehatan-mental-bagi-pekerja-migran-indonesia-pmi\/","og_site_name":"Pusat Sumber Daya Buruh Migran","article_published_time":"2019-01-23T07:56:26+00:00","article_modified_time":"2019-01-25T08:10:58+00:00","author":"Tommy Destrianto","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Tommy Destrianto","Est. reading time":"1 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/buruhmigran.or.id\/en\/2019\/01\/23\/tips-menjaga-kesehatan-mental-bagi-pekerja-migran-indonesia-pmi\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/buruhmigran.or.id\/en\/2019\/01\/23\/tips-menjaga-kesehatan-mental-bagi-pekerja-migran-indonesia-pmi\/"},"author":{"name":"Tommy Destrianto","@id":"https:\/\/buruhmigran.or.id\/#\/schema\/person\/89a638f62137de26fd017cb36cf9fef4"},"headline":"(Bahasa Indonesia) Tips Menjaga Kesehatan Mental bagi Pekerja Migran Indonesia (PMI)","datePublished":"2019-01-23T07:56:26+00:00","dateModified":"2019-01-25T08:10:58+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/buruhmigran.or.id\/en\/2019\/01\/23\/tips-menjaga-kesehatan-mental-bagi-pekerja-migran-indonesia-pmi\/"},"wordCount":210,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/buruhmigran.or.id\/#organization"},"keywords":["kesehatan mental","pekerja migran","Pekerja Migran Indonesia"],"articleSection":[""],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/buruhmigran.or.id\/en\/2019\/01\/23\/tips-menjaga-kesehatan-mental-bagi-pekerja-migran-indonesia-pmi\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/buruhmigran.or.id\/en\/2019\/01\/23\/tips-menjaga-kesehatan-mental-bagi-pekerja-migran-indonesia-pmi\/","url":"https:\/\/buruhmigran.or.id\/en\/2019\/01\/23\/tips-menjaga-kesehatan-mental-bagi-pekerja-migran-indonesia-pmi\/","name":"[:id]Tips Menjaga Kesehatan Mental bagi Pekerja Migran Indonesia (PMI)[:] - Pusat Sumber Daya Buruh Migran","isPartOf":{"@id":"https:\/\/buruhmigran.or.id\/#website"},"datePublished":"2019-01-23T07:56:26+00:00","dateModified":"2019-01-25T08:10:58+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/buruhmigran.or.id\/en\/2019\/01\/23\/tips-menjaga-kesehatan-mental-bagi-pekerja-migran-indonesia-pmi\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/buruhmigran.or.id\/en\/2019\/01\/23\/tips-menjaga-kesehatan-mental-bagi-pekerja-migran-indonesia-pmi\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/buruhmigran.or.id\/en\/2019\/01\/23\/tips-menjaga-kesehatan-mental-bagi-pekerja-migran-indonesia-pmi\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/buruhmigran.or.id\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"(Bahasa Indonesia) Tips Menjaga Kesehatan Mental bagi Pekerja Migran Indonesia (PMI)"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/buruhmigran.or.id\/#website","url":"https:\/\/buruhmigran.or.id\/","name":"Pusat Sumber Daya Buruh Migran","description":"Rujukan Informasi Tenaga Kerja Indonesia ( TKI ) - Saling Belajar, Berbagi, dan Melindungi","publisher":{"@id":"https:\/\/buruhmigran.or.id\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/buruhmigran.or.id\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/buruhmigran.or.id\/#organization","name":"Pusat Sumber Daya Buruh Migran","url":"https:\/\/buruhmigran.or.id\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/buruhmigran.or.id\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/buruhmigran.or.id\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/logo-psdbm-color.png","contentUrl":"https:\/\/buruhmigran.or.id\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/logo-psdbm-color.png","width":80,"height":80,"caption":"Pusat Sumber Daya Buruh Migran"},"image":{"@id":"https:\/\/buruhmigran.or.id\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/buruhmigran.or.id\/#\/schema\/person\/89a638f62137de26fd017cb36cf9fef4","name":"Tommy Destrianto","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/buruhmigran.or.id\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c4019becb354386dee1f8a8add546bd044452017399109ac4c2b8d9943924f99?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c4019becb354386dee1f8a8add546bd044452017399109ac4c2b8d9943924f99?s=96&d=mm&r=g","caption":"Tommy Destrianto"},"url":"https:\/\/buruhmigran.or.id\/en\/author\/tommy-destrianto\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/buruhmigran.or.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18788","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/buruhmigran.or.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/buruhmigran.or.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/buruhmigran.or.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/709"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/buruhmigran.or.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18788"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/buruhmigran.or.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18788\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18789,"href":"https:\/\/buruhmigran.or.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18788\/revisions\/18789"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/buruhmigran.or.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18788"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/buruhmigran.or.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18788"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/buruhmigran.or.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18788"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}